Classes de pilates buida a Barcelona amb màquines clàssiques.

Clases de pilates

En QPILATES ofrecemos diferentes formatos de clase para que cada persona encuentre su camino dentro del método, con una ATENCiÓn PERSONALiZADA y UNA PROGRESiÓn SEGURA.

Hombre en una clase de pilates individual en barcelona

Clases de pilates privadas con aparatos clásicos

Sesiones individuales en una sala exclusiva equipada con los aparatos originales del método clásico: Cadillac, Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel, Foot Corrector, Small Barrel, Magic Circle y Mat.

Las clases se adaptan a tus objetivos:

Rehabilitación de lesiones

Patologías o malas posturas: trabajo enfocado en recuperar movilidad, fuerza y salud funcional.

Embarazo

Clases adaptadas para preparar la musculatura profunda y las articulaciones para el parto.

Progresión y rendimiento

Secuencias cada vez más exigentes que construyen un cuerpo fuerte, flexible y ágil, con movimientos avanzados.

Clases de pilates dúo

Clases semiprivadas para dos personas. Con atención exclusiva de una instructora que guiará la sesión, corregirá a cada alumno/a y adaptará la secuencia a sus necesidades específicas. Horario a convenir.

Home i dona a Classe de Pilates duo a Barcelona amb aparells

Clases de pilates en grupo de 5 personas

Trabajamos en grupos reducidos para garantizar una atención individualizada y una ejecución correcta de los ejercicios.

contamos con DE 5 NiVELeS para ASEGURAR UNA PROGRESiÓn SEGURA y EFECTiVA

Para personas mayores de 60 años que requieren ejercicios adaptados y considerar ciertas condiciones físicas (lesiones o patologías), con un ritmo controlado y seguro que favorezca el bienestar, la fuerza y la flexibilidad.

STRETCHING

Nivel básico del sistema. Aquí aprenderás los ejercicios fundamentales, la respiración correcta y la activación del centro de fuerza (core), que te permitirá avanzar a niveles superiores. Se gana movilidad articular, mejora la condición de la columna vertebral y se fortalecen las conexiones neuromotoras.

INICIAL

Es necesario haber integrado previamente los fundamentos y haber construido el centro de fuerza. Se trabaja con más variedad de planos de movimiento y un mayor desafío físico, aplicando conceptos como los vectores de fuerza y el control desde el centro. Una vez integrado este nivel, el alumno es capaz de realizar todos los movimientos des del centro de fuerza con control.

CORE

Es un nivel fluido. Los participantes dominan los ejercicios básicos, practican los ejercicios intermedios y los ejecutan sin pausas, con precisión, fluidez y control corporal.

INTERMIG

Dirigido a personas con años de práctica y profundo conocimiento del método. Requiere un control corporal definido, dominio de los ejercicios y un alto grado de fuerza, flexibilidad, equilibrio, movilidad vertebral y articular. Es imprescindible haber completado la progresión desde los niveles anteriores.