PILATES
con Eva Queralt, Lidia Villanueva
Clases con equipos en diferentes niveles
- Pack de iniciación al Pilates
- Clases de entrenamiento personal
- Clases en grupo de 4 personas
- Clases para embarazadas
- Clases postparto
- Clases para la rehabilitación de cáncer de mama
- Enlish Pilates classes
Pack de iniciación al Método Pilates
Para empezar en un grupo, se requieren conocimientos previos del método. Si nunca se ha hecho Pilates, es preciso un pack de iniciación de 3 clases individuales para aprender los ejercicios, movimientos y conceptos básicos del método, funcionamiento de los equipos, etc. para seguir una clase de grupo con fluidez.
Clases privadas
Clases flexibles en horario, día y duración de la clase. Son sesiones de entrenamiento personal diseñadas en función de las necesidades concretas del cliente y objetivos propuestos. Mayor progresión en menos tiempo.
Pilates en grupo
Clases de 55min. en grupos de 4 personas. Se trabaja en Reformer, Barra Tower y Mat. Se utilizan otros accesorios (magic circle, jump board, etc.) para retar o facilitar la ejecución de los ejercicios. La profesora guía y corrige la posición de cada cliente durante la clase. El cómo se realiza el ejercicio es la clave para el progreso en el método.
Clases para embarazadas
El embarazo es un momento maravilloso. Por ello, es importante que la futura mamá siga con su entreno para mantener el cuerpo fuerte y un suelo pélvico preparado para adaptarse a los cambios que supone esta etapa. Son clases diseñadas especialmente según cada trimestre y bajo control continuado en la ejecución de los ejercicios. Uso de las máquinas, en grupo de 4 personas.
Clases postparto
Sesiones diseñadas para recuperar el tono de la musculatura tras el parto, introduciendo los ejercicios del método Pilates de forma progresiva. Se pueden combinar con clases de hipopresivos.
