Servicios

PILATES

con Eva Queralt, Lidia Villanueva, Giselle Kozan

Clases con equipos en diferentes niveles

- Pack de iniciación al Pilates

- Clases de entrenamiento personal

- Clases en grupo de 4 personas

- Clases para embarazadas y postparto

- Clases para la rehabilitación de cáncer de mama

- Enlish Pilates classes

- Clases online

 

Pack de iniciación al Método Pilates

Para empezar en un grupo, se requieren conocimientos previos del método. Si nunca se ha hecho Pilates, es preciso un pack de iniciación de 3 clases individuales para aprender los ejercicios, movimientos y conceptos básicos del método, funcionamiento de los equipos, etc. para seguir una clase de grupo con fluidez.

 

Clases privadas

Clases flexibles en horario, día y duración de la clase. Son sesiones de entrenamiento personal diseñadas en función de las necesidades concretas del cliente y objetivos propuestos. Mayor progresión en menos tiempo.

 

Pilates en grupo

Clases de 55min. en grupos de 4 personas. Se trabaja en Reformer, Barra Tower y Mat. Se utilizan otros accesorios (magic circle, jump board, etc.) para retar o facilitar la ejecución de los ejercicios. La profesora guía y corrige la posición de cada cliente durante la clase. El cómo se realiza el ejercicio es la clave para el progreso en el método.

 

Clases para embarazadas

El embarazo es un momento maravilloso. Por ello, es importante que la futura mamá siga con su entreno para mantener el cuerpo fuerte y un suelo pélvico preparado para adaptarse a los cambios que supone esta etapa. Son clases diseñadas especialmente según cada trimestre y bajo control continuado en la ejecución de los ejercicios. Uso de las máquinas, clases privadas.

 

Clases postparto

Sesiones diseñadas para recuperar el tono de la musculatura tras el parto, introduciendo los ejercicios del método Pilates de forma progresiva. Se pueden combinar con clases de hipopresivos. Clases privadas.

 

Clase de prueba

Disponible sólo para inscripciones anuales, no para asistencia esporádica.

- Clase de prueba en grupo 23€

- Clase de prueba privada de 40 min.: 38€

- Clase de prueba dúo de 40 min: 25€/persona

 

Clases online

Desde casa, sólo necesitas un Mat de Pilates y otros elementos domésticos (una silla, una pared...)

- Clase privada 55min: 40€

HIPOPRESIVOS

con Lidia Villanueva

Gimnasia abdominal

Ejercicios dirigidos para potenciar la musculatura y recuperación del suelo pélvico y abdominal.
Ideal tras una operación que implique esta musculatura o tras el parto. Clases individuales a concertar.

 

PILATES EN EL ESTUDIO TORREÓN DE BADALONA

con Eva Queralt, Giselle Kozan

Junto al metro Pompeu Fabra

Clases privadas con equipos Reformer half Cadillac, Baby Chair, Wunda Chair, Toe Streher, Foot Corrector, Classic Mat, Small Barrel). Marca Gratz y Arregon Original Pilates Equipment.

Consúltanos y te informamos