Pilates Embarazo y Postparto

Embarazo

El embarazo es un momento fantástico donde se producen muchos cambios corporales a todos niveles en muy poco tiempo. Por ello, es importante seguir un entrenamiento adecuado para adaptarse a los cambios que supone esta etapa.

Las clases para embarazadas a QPILATES son sesiones diseñadas y adaptadas a cada trimestre de la gestación. Acompañamos a las futuras madres a conectar con la respiración y tener control de su propio cuerpo. Es ideal para mantener el cuerpo fuerte, un suelo pélvico preparado para el parto y una condición física que permita una rápida recuperación en el posparto.
Embarazo

Posparto

El posparto es un período lleno de incertidumbre emocional, sensaciones muy diferentes y donde el cuerpo sufre una serie de cambios físicos casi inmediatos para volver al estado previo al embarazo. El desconocimiento, la prisa por recuperar la silueta y la necesidad de sentirse bien, muchas veces lleva a prácticas poco saludables y que perjudican seriamente el suelo pélvico.

En QPILATES damos la misma importancia a esta etapa como al embarazo, porque una recuperación óptima de la musculatura profunda se traduce en un cuerpo y mente fuertes, tonificado y sin riesgo de lesiones o secuelas debido al peso del embarazo. Con la práctica adecuada a cada caso, trabajamos con el Reformer, Mat, Torre y accesorios como el Magic Cercle, Small Barrel, etc. durante la sesión para volver a recuperar la forma física y salud emocional en poco tiempo.
Posparto

¡Ven a una clase de prueba!

En QPILATES queremos que encuentres aquí tu momento. Empieza a dedicarte tu tiempo a centrarte, respirar correctamente, conectar a través del control del movimiento para un cuerpo más fuerte, más ágil y más flexible.

La mejor forma de saber qué puede aportarte el método es venir a una clase y sentirlo en tu propio cuerpo. No te quedes con las ganas de saberlo. Ven a QPILATES!